智商

发觉每次上华文课总会让我获益良多。
似乎是从F2开始，梁老师、郑老师，到现在的黄老师。
前者算是比较严厉，但她身为一位老师所授予的，也许已经超出了本分。
后两者，算是比较和蔼可亲的吧，当然有时候也会对我们作出斥责啦。

老师今天突然说要给我们口试。
在毫无准备之下，被点到名就要分享，然后剖析。
这对我们来说是有点难度。
因为，我听说别班的都有蛮充足的时间准备和练习。
而我们班呢……哈，没有。==
要是分数不高也就算了吧，反正自己懂自己平常说话如何就好了。
“如何管理情绪”，这是我的题目。
不到两分钟的时间，我需要站起来，临场发挥。
其实我也不懂为什么我说着说着眼睛就红了起来。
也许，上个部分所讨论的课题——“失败的滋味”让我特别有感而发吧。
我开口噼里啪啦说了一大堆东西。
紧张的环境造成了压力，使我的脑袋无法正常运作。
我说，其实我也不知道如何控制我的情绪。
我说，其实有时候我明明知道某人说的话在影射我，而我也有错，但那一瞬间我可能只会怔着。
因为，我总是需要比平常多一些些的时间来消化别人对我的负面评论。
老师问我，那还有什么更有效的方法来管理自己的情绪呢？
我说，深呼吸，的确可以起点作用，好让自已在那一秒内冷静下来。
我说，表露出情绪前必须经过大脑的筛选，否则挑起了事端，吃亏的总是自己。
不过，当我真正面对时，大多要视乎当时的心情。
我有两种选择：
一、爆发出一连串反击的骂词，要么你死，要么我亡，不然就同归于尽。
二、压抑在心里，默默承受，但脸色一定不好看。
当我选择第二选项的时候，心里更加不好受。
因为当我独处时，会不受控制地回想之前犯下的错误，接着责备自己，还会往更大的层面胡思乱想。

到底如何才能管理好情绪，我不得而知。
我只知道上述两点都不算最好的解决方法。
也许，有的时候我们的情绪波动会很大，导致当下做出了错误的决定，引发争执。
这种事，可大可小。
其实，我也经历过无数次了。
然而，我忘记了自己从前是如何去应对，搞得现时必须重新去揣摩情绪的表现。
EQ(Emotional Quotient)；IQ(Intelligence Quotient)。
这两个都已经老掉牙了，但，还是常常被拿来讨论。
我的观点是，这两者必须并存。
IQ很重要，因为你必须靠它在学业或事业上取得成功；
EQ很重要，因为你必须靠它在人际关系方面笼络人心。
唯有在这两者之间找到平衡点，成功人生的路上才不会有太大的缺点。
还有AQ(Adversity Quotient)，逆境商数。
AQ更重要，应为你必须靠它在人生逆境中或遭受挫折时表现出乐观接受与处理问题的技巧。
再加上CQ（Creation Quotient）、SQ（Smile Quotient）、LQ（Love Quotient）等。

扪心自问，我自认到目前为止还做不到。
脾气暴躁，应该可以概括我吧。
问我如何管理情绪？

实在太荒唐了。

- Lai Wei